Body Coach /Power Plate/: alakformálás, zsírégetés, narancsbőr-kezelés, izmok erősítése, öregedés legyőzése. Alkalmanként egy edzés csak 40 perc.

A test minden izmát stimuláló Body Coach forradalmi újdonság a fitnesz, wellness és szépségápolás területén, az orvosi és rehabilitációs kezelésekben. A különleges gép a vibrációs rezgéstechnika segítségével az ember járását utánozza. A test minden izmát stimuláló, háromperces edzés alatt az izmok mintegy 4500-szor húzódnak össze a 30-60 Hz frekvenciájú rezgés hatására.

A Body Coach a magyar piacon egyedülálló háromdimenziós vibrációt hoz létre.

Body Coach Silver/Lumen típusú Vibrációs Tréner (gyártó: Punch International Brüsszel)

Speciális, un. Teljes Test Vibráció elvén működő különleges, forradalmian új edzőgép, amely a teljes test átmozgatása mellett esztétikus és dinamikus izomzat fejlesztésére is alkalmas.

A módszer lényege az, hogy felállunk egy rezgő platóra, ami meghatározott frekvenciával kimozdít az egyensúlyi helyzetből. Az agyunk beindítva a tudat alatti reflex tevékenységet, nagyon gyorsan korrigálja a testhelyzetet, így minden izmot, ami részt vesz a testhelyzet megtartásában, dolgozik. Egy másodperc alatt 25-50 kimozdulás állítható be, ami olyan mintha másodpercenként 25-50 gyakorlatot végeznénk, ez tudatos állapotban lehetetlen lenne. A módszer az orosz űrkutatásból indult, mert köztudott, hogy 0 gravitációnál leépülnek az izmok és jelentős csontveszteség is kialakul. Az űrhajósok rehabilitációjában használták először a teljes test vibrációt (TTV), majd az orosz sportolóknál. Kezdetben túl magas frekvenciákat és csak a függőleges vibrációt alkalmaztak, így az eredmény csak mérsékelt volt. Az 1990-es évek közepén jutott el a módszer Nyugat Európába, majd az USA-ba és jelenleg is egyre jobban terjed. Német tudósok fejlesztették ki 1995-ben a Teljes Test Vibrációs rendszert.

Javasolt: * idült mozgásszervi betegségben, * időhiányban szenvedőknek; * sportolóknak teljesítményfokozásra, * sérülésekből való gyorsabb felépülésre; * cukorbetegséghez kapcsolódó érszűkületek csökkentésére; * cellulitisz leküzdésére; * vizelettartásnál fontos záróizmok erősítésére; * renyhe bélműködés fokozására. * Csontritkulás esetén fokozza a csontok visszaépülését. * Mozgáskoordináció javító, csökkenti az elesés kockázatát. * "Mozgásszegény teenagerek" izomzatának, koordinációjának javítására.

• Az edzett izmok izomrostjainak 100%-át megmozgatja a hagyományos edzések 60-80%-os hatékonyságával szemben.
• Az izmok öntudatlan, un. nyújtóreflexét kihasználva másodpercenként 25-50 izom összehúzódást és elernyedést eredményez a hagyományos edzések percenkénti néhány izom összehúzódásával és elernyedésével szemben.
• 15 perces vibrációs tréning egy óra edzőtermi edzéssel egyenértékű.
• Összetett hatásmechanizmusú:
  • javítja a vérkeringést és nyirokkeringést
  • beindítja a zsírégetést
  • pozitív hormonális folyamatokat indít el (pl. tesztoszteron, növekedési hormonemelkedés stb.)
  • ösztönzi a csonttömeg növekedését
• Gyors, dinamikus, robbanékony izomzatot alakít ki
• Megerősíti az izomzaton kívül az inakat és a csontrendszert, javítja az érfalak rugalmasságát
• Alkalmas az öregedési folyamatok lassítására: pl. csontritkulás és öregkori izomleépülés ellen)
• Bármilyen edzettségi szintnél és 10-12 éves kortól a legöregebb életkorig használható

• A Body Coach előnyei:
  • A kar- és lábpántoknak köszönhetően az egész test edzhető
  • A befektetett energia teljes egészében hasznosul
  • Széles rezgési frekvenciatomány (30Hz-50Hz), abban a tartományban ahol a rezgés igazából az izmokra hat
  • 21. századi esztétikus megjelenés, nagy edzőfelület
  • A Body Coach Silver négy frekvencia állítással és három idő intervallum beállítással teljes testet átmozgató edzésre, haladó edzésre nyújtásra, lazításra és relaxáló masszázsra alkalmas.

• Csontritkulás megelőzése és karbantartása
• Vér- és nyirokkeringés stimulálása
• Propriocepciós tréning
• Alsó deréktáji fájdalom kezelése
• Szülés utáni alakformálás

• Cellulitisz kezelés
• Alakformálás
• Fogyasztás

• Kitartás növelése
• Robbanékonyság, dinamika növelése
• Erő növelése
• Fitness
• Golf
• Futás
• Síelés
• Tenisz
• Labdarúgás
• Kerékpározás
• Úszás
• Izomcsoportonkénti edzésprogramok

• A Body Coach vibrációs trénert használják a Park Teniszklub (MTK) versenyzői,
• a kiskunhalasi NB1-es kézilabda csapat, a belga kerékpáros válogatott.

• Wellness-kezelésre:

• Cellulitisz megszüntetésére
• Méregtelenítésre
• Fogyasztásra
• Testformálásra (minimális erőfeszítéssel)
• A méregtelenítés és anyagcsere felgyorsítására
• A test kötőszöveteinek (kollagén rostok) ismét feszessé tétele

• Fitness-edzésre:

• Teljes testet átmozgató edzésre (minimális erőfeszítéssel)
• Zsírégetés
• Edzés előtti bemelegítésre, edzés utáni levezetésre
• Kombinált edzésre – pl. kardió edzéssel kiegészítve

• Profi sportolóknak:

• Bemelegítésre, edzés utáni levezetésre
• Teljes testet átmozgató gyors edzésre
• Sportsérülések rehabilitációjára – húzódás, izomláz

• Egészségügyi problémákra / Rehabilitációra:

• Csontritkulásos folyamat megállítására és visszafordítására
• Inkontinencia problémák megszüntetésére a gátizom megerősítésével
• Belső izmok tónusának visszaállítására szülés után
• Cukorbetegek alsó végtagi érszűkületi problémáinak kezelésére
• Parkinson kór, szklerózis multiplex, valamint agyvérzés (stroke) utáni rehabilitációs kezelésre
• Hosszabb ideig ágyhoz kötött betegek leépült izmainak újbóli felépítésére
• Izületi károsodás (arthrosis) rehabilitációjára

• Gyors, robbanékony, dinamikus izomzatot épít fel
• Rövidebb idő alatt hatékonyabb edzésmunkát eredményez, mert az izomrostok 100%-át megmozgatja a reflex jellegű mozgásnak köszönhetően (a normál edzés 40-45%-os hatásfokával szemben), illetve jóval több “gyakorlatot” végez az ember, mert a vibrációnak köszönhetően az izomrostok másodpercenként 25–50szer húzódnak össze és ernyednek el (összehasonlítva egy erőgépes combizom edzés percenkénti 4-5 összehúzódásával és elernyedésével)
• A nyújtó/lazító gyakorlatok elvégzése esetén nem jelentkezik az un. “klasszikus izomláz”, mert az izmokban egyébként felhalmozódó salakanyagok közvetlenül edzés alatt/után kiürülnek
• Rendkívül hatásos sportsérülések, húzódások, izomláz tüneteinek enyhítésére és rehabilitációjára
• A készülék kar-, és lábpántjainak igénybevételével a test szinte összes izma vibrációs trénerrel edzhetővé válik

• 10-12 perc edzés a vibrációs tréneren (edzés és lazítás/nyújtás)
• 20-30 perc kardióedzés

• Komplex hatásmechanizmusa egyidejűleg több oldalról is megtámadja a cellulitiszt és a zsírlerakódásokat
• Célzottan edzhetők a cellulitisz által sújtott területek (fenék, comb), illetve a lokális zsírlerakódások területei (has, derék), ami feszessé, formássá teszi az edzett izmokat, és fellazítja a bőr alatti pangó zsírsejteket
• Felgyorsítja a vér- és nyirokkeringést, ezáltal (megfelelő folyadékbevitel mellett) segíti a salakanyagok, bomlástermékek gyors kiürülését
• Hormonális folyamatokat indít el, amelyek beindítják a zsírégetést
• Már néhány alkalom után is tónusossá, feszessé teszi a bőrt, javítva a bőr alatti kollagén rostok feszességét
• Növeli a szervezet boldogsághormon szintjét, egyidejűleg lecsökkenti a stresszhormon szintjét
• Speciális gyakorlatokkal sokkal hatékonyabban edzhetők a belső izmok (hatékony intim torna), így szülés után visszanyerhető a belső izmok korábbi tónusa és feszessége, megállítható az inkontinencia
• Jelenleg ismert egyetlen gyógyszer nélküli edzésmódszer, amellyel a csontritkulás folyamata megállítható és visszafordítható!
• Jelenleg ismert egyetlen gyógyszer nélküli rehabilitációs módszer, amellyel a végtagok érszűkülete gyógyítható, pl. hideg végtagok (kéz, láb) problémájának megoldása, illetve cukorbetegség esetén fellépő alsó végtagi érszűkület (un. feketeláb szindróma) teljes rehabilitálása
• Egyéb fitness edzés (aerobic óra, spinning óra) előtt a teljes test bemelegítésére, edzés után az izmok lazítására, nyújtásra, az izomláz megelőzésére vagy megszüntetésére használható.